自从有了宝宝，咱们身边就多了一个肉嘟嘟的“小闹钟”，每天早上准时叫你起床，赖床的毛病一下子被治得妥妥的。尤其是现在夏天到了，天亮得越来越早，宝宝也醒得一天比一天早，很多妈妈开始吐槽：“我家宝宝为啥就不能多睡一会呢？这是要使劲折腾我呀！”

一般情况下，宝宝的起床时间是早晨六七点。如果宝宝可以睡过7点，甚至睡到8点，妈妈们可以偷着乐了。

 所以当宝宝在早晨6点之前醒来，无论如何都不会再睡，才算是宝宝早醒。如果宝宝在早晨四五点醒来，喝一次奶，还能接着继续睡到六七点，也不算是早醒。

这种情况容易发生在小月龄的宝宝（3个月以下）和宝宝刚刚戒掉夜奶的时候。因为小宝宝无法储存更多的能量一直维持到早上起床的时间，早上就有可能饿醒了。

当宝宝刚刚学会了一种新的技能，却又没那么熟练的时候，宝宝就很容易早醒，比如翻身期、爬行期等等。

室内温度太冷了或者太热了，早上光照太亮了，外面环境太吵了，甚至是纸尿裤湿了都有可能影响宝宝早醒。

过度疲劳大多是由作息时间变更导致的，比如有些妈妈误以为「白天睡得少、晚上睡得好」，而不让宝宝白天小睡，就很容易造成过度疲劳。

小朋友的生物钟受光照影响比较大，天亮了就容易醒来，不妨把窗帘更换成遮光的。另外，房间也要保持舒适的温度，在宝宝还没有起床的时候，不要提前关掉空调；用睡袋代替被子，防止宝宝踢被子而冷醒，这样能让宝宝睡得更久。还要尽量把各种生活噪音保持在最小状态。

宝宝即使醒了也别着急立马抱起来，可以及时安抚，不要马上拉开窗帘安排起床，更不要开灯陪玩。妈妈们可以保持最低强度的互动或者装睡不和宝宝互动。

如果宝宝因为饿了而早醒，可以及时给宝宝喂奶，像夜奶一样处理，安静、低调、快速，保持房间光线昏暗，喂奶后继续哄他入睡。

如果宝宝知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍或者吃到香甜的奶（并且吃完不用睡），可能会让他习惯并喜欢上早起。爸爸妈妈要用行动告诉他，这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐，那还不如多睡会儿呢！

白天给宝宝安排合理的活动量和小睡时间，但白天睡眠时间千万不要过长以免影响晚上的睡眠时间。

如果尝试了各种办法之后，宝宝依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办？

嘿嘿~也许你家孩子真的就是觉少也说不定哦！如果他白天神采奕奕，玩得高兴吃得开心，那也不必太勉强。不如你也早点睡吧，把亲子时光留到早上也是不错的呢！